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秋元接骨院院長の足と健康コラム Vol.19

へバーデンのサポートテーピング指関節の痛み・変形の応急処置

へバーデン結節とは

手の指のいわゆる第1関節に痛みと変形が起こる疾患をへバーデン結節といいます。
へバーデン結節は、指の第1関節の背側(爪が見える側:DIP関節)に2つのコブが出来るのが特徴で、このコブを結節といいます。原因は不明で、治療方法は対症療法となり、完全に治す方法は今現在では分かっていません。
へバーデン結節の対症療法は、主に整形外科で行われます。具体的には、消炎鎮痛剤の処方、テーピング・専用サポーター・装具などによる固定、ステロイド注射などが施行されます。また、手術による結節の除去を選択するケースもあります。

へバーデン結節の画像
へバーデン結節の症状

へバーデン結節のサポートテーピング

家事や仕事などの日常作業による疼痛には、テーピングによるサポートが簡単で便利です。そこで、自分で比較的簡単にできるへバーデン結節のサポートテーピングを紹介します。先ずは秋元接骨院オリジナルのへバーデン結節サポートテーピングを紹介し、続いて応急的なへバーデン結節簡易サポートテーピングを紹介します。

秋元接骨院式へバーデン結節サポートテーピング
へバーデン結節の簡易サポートテーピング

秋元接骨院式へバーデン結節サポートテーピング

比較的しっかりしたサポート力が得られ、痛みなどの症状が強い方にも活用できるテーピング方法です。ほんの少し手間が掛かりますが、慣れると案外簡単です。以下に足と健康のユウキ販売の足裏バランステーピング専用テープを使用して貼り方を解説します。

秋元接骨院式へバーデン結節テーピング1

テープはキネシオロジータイプの伸縮テープを使用します。このタイプのテープは幅5センチの物が最も多く市場に出ています。同様サイズの足と健康のユウキ販売外反母趾用テープを使用して解説します。

秋元接骨院式へバーデン結節テーピング2

幅5センチのテープを長さ6センチにカットします。
指が細い方は長さ5センチ、指が太い方は長さ7センチ程度が目安です。この約6センチにカットしたものを合計2枚用意します。


秋元接骨院式へバーデン結節テーピング3

テープを縦に2つにカットし幅2.5センチ×長さ6センチの状態にします。
テープを2枚共に同様にカットして合計4枚のテープにします。

秋元接骨院式へバーデン結節テーピング4

4枚の内2枚はテープの両端の角をカットします。角を落とすことでテープの端が剥がれ難くなります。
残りの2枚は次の切り方で使用します。
 


秋元接骨院式へバーデン結節テーピング5

残った2枚は、片方の端の角をカットし、反対の端は真ん中から切れ目を2センチほど入れます。

秋元接骨院式へバーデン結節テーピング6

最初に切れ目を入れたテープを1枚貼ります。
切れ目の入った側を画像の様に爪を避けて貼ります。


秋元接骨院式へバーデン結節テーピング7

画像の様に2つに割った部分を爪を避けながら巻き付けるように貼ります。テープのその他の部分は指の長軸に沿った状態にしておきます。

秋元接骨院式へバーデン結節テーピング8

画像の様に裏側から見るとテープの端が重なるように貼ります。貼る時は決してテープを引っ張らずに貼ります。引っ張ると指先がうっ血してしまいます。


秋元接骨院式へバーデン結節テーピング9

指の長軸に沿って置いたテープを少し引っ張りながら第2関節を超えて貼ります。尚、テープの端を貼らずに少し残します。

秋元接骨院式へバーデン結節テーピング10

貼らずに残したテープの端の貼り終わり部分を、引っ張らずに撫でるように貼ります。この様に貼ることで指を曲げる時にテープの端が剥がれるのを防ぎます。


秋元接骨院式へバーデン結節テーピング11

しっかり固定する場合は、もう1枚同様のテープを上から重ねて貼ります。先ず2つに割った部分を1枚目と同様に爪を避けて貼り着けます。

秋元接骨院式へバーデン結節テーピング12

残りの部分も1枚目と同様に少し引っ張りながら重ねて貼ります。最後のテープの端は引っ張らずに撫でるように貼ります。


秋元接骨院式へバーデン結節テーピング13

両端の角をカットしたテープで第1関節をぐるりと1周巻き付けるように貼ります。

秋元接骨院式へバーデン結節テーピング14

テープを1週巻くように貼るときは、テープを引っ張らずに貼ります。


秋元接骨院式へバーデン結節テーピング15

もう1枚両端の角をカットしたテープで、第1関節に掛からないように少し指の付け根寄りの位置でテープを1周巻き付けるように貼ります。

秋元接骨院式へバーデン結節テーピング16

反対側から見ると、最後に巻き付けるように貼ったテープが第1関節と第2関節の間に位置している状態になります。これで完成です。


秋元接骨院式へバーデン結節テーピング17

へバーデンのサポートテーピングを横から見ると、横に巻き付けるテープを爪と第2関節には掛からないようにしているのが分かると思います。

秋元接骨院式へバーデン結節テーピング18

このサポートテーピングは、指を曲げる時に第1関節の屈曲角度が若干制限され、関節の負担を軽くする効果があります。


へバーデン結節の簡易サポートテーピング

痛みや腫れなどの症状が軽い場合のサポートテープとして、あるいは時間が無い場合の応急的サポートが必要な場合に以下の簡易サポートテーピングが適しています。第1関節にテープを巻き付けるように貼るだけなのでとても簡単です。

へバーデン結節簡易テーピング1

幅5センチのテープを長さ6センチにカットします。
指が細い方は長さ5センチ、指が太い方は長さ7センチ程度が目安です。

へバーデン結節簡易テーピング2

カットしたテープを縦半分幅2.5センチにカットします。これで2.5センチ×6センチのテープが2枚になります。


へバーデン結節簡易テーピング3

テープの両端の角を切り落とします。角を落とすことでテープの端が剥がれ難くなります。
 

へバーデン結節簡易テーピング4

第1関節を中心にテープを1周巻き付けるように貼ります。この時テープを引っ張りすぎないように注意します。


へバーデン結節簡易テーピング5

テープを第1関節に1周巻き終えた画像。テープで締め付けすぎないように注意が必要です。

へバーデン結節簡易テーピング6

もう1枚のテープを若干第2関節寄りに貼ります。この時第2関節に掛かりすぎないように貼ります。


へバーデン結節簡易テーピング7

テーピングが完成した状態を背側から見た画像。
テープは、第2関節と爪を覆わないように位置しています。

へバーデン結節簡易テーピング8

テーピングが完成した状態を掌側から見た画像。こちらも第2関節の節目(ふしめ)の皺(しわ)に掛からないように位置します。


へバーデン結節簡易テーピング9
足裏バランスケア・外反母趾用テープ

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